净水机过滤的水能长期喝吗？

       如今老百姓的生活越来越好了，对生活品质的要求也越来越高。就饮用水来说，现在绝大多数家庭已经接通了城市自来水，但是却无法满足老百姓对高品质饮用水的追求。目前，很多家庭都在家中安装了自来水家用净水器，将自来水进行再次净化、过滤后饮用。

 

       净水器的好处

       1.  自来水烧开后，依然无法去除水垢、重金属、挥发性物质及细菌尸体等污染。

       2.  桶装水接饮水机，成本高、有效期短、更易受二次污染。

       3.  瓶装水成本极高，不适合家庭日常使用。

       4.  使用净水机 ，可有效过滤各类污染物质，达到生饮标准，且成本相对较低。

       这些当然不是小编说的，是在搜集了诸多净水器企业产品信息后总结出来的。当然，说的是很有道理的。

 

       那净水器的好处这么多，难道没有一点不好吗？目前人们争论最多的就是RO净水器过滤重金属细菌的同时也把水里面的有益矿物质过滤掉了，长期喝没有矿物质的水对人的身体是非常有害的？这个观点是正确的吗？净水机过滤的水能长期喝吗？

 

首先我们要分清两个概念，纯净水不等于纯水，纯水是指不含任何杂质的H2O，又叫高纯水，主要应用在生物、化工、宇航、电力等领域，纯度极高，生产成本也很高；而我们平时所说的纯净水，是经过过滤净化后，水质清纯不含有害物质、也基本不含矿物质的饮用水。

关于纯净水的危害，网上传的比较多的是一是缺少人体需要的矿物质和微量元素长期喝容易得软骨病，二是长期喝纯净水心血管患病几率增高。

 

关于第一点，现在医学界普遍认为，人体所需要的矿物质和微量元素主要是从食物获得的。大家可以设想一下，你听说过一个人在缺乏微量元素和营养的时候，有医生让病人多喝水去补充微量元素吗？比如说缺钙，就应该日常多补充牛奶和其他食物或从钙片中获取有机钙，如果大量喝水有用吗？（一杯牛奶中的含钙量等于1200杯水的含钙量）其实水中的矿物质都是无机盐，人体不能直接吸收，只有植物才能吸收土壤里的无机盐，然后转化为有机物，才能被动物和人类吸收。所以，水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等食物，才是我们获取矿物质和微量元素的主要来源。

 

关于第二点，易患心脏病的原因是血液中缺少钙离子，即缺钙，那么如果第一点不成立，钙主要是从食物中吸收的，那么这一点也同样不成立，缺钙并不是因为和纯净水造成的，而是由于饮食结构不合理或自己身体对钙的吸收不好造成的。并且这些说法都缺少临床依据。

 

其实大家想想，喝水的根本目的是满足我们身体对水的需求。水就是体内负责传输养分和代谢废物搬运工，不管喝什么水都不可能把它当做营养来源，更不可能有什么神奇的功效。水最重要的要洁净、安全（我们购买家用净水器的目的也是在此），因此只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用，不存在“哪种水更健康”的问题，我们完全不用担心喝什么水更好，平衡膳食，保证充足的饮水，适量运动和良好生活规律，才是健康的根本。

 

按照世界卫生组织提出的健康好水标准，即使是安全的、干净的水，也不等于是健康的好水。健康好水应该满足以下几个递进性要求：第一、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;第二、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;第三是生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。水首先要达到安全水，安全的水是健康水的基础，但不是全部。而净水器过滤出的水就是健康好活水。